Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött och ris
Kalorier och näringsvärden
med tomatbaserad sås
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 21,8 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 portion | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2 portioner | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½ portion | 122 g | 166 | 7,8 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 portioner | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4 portioner | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,6 g | 23 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött och ris med ostsås142 kcal / 100 g
- Nötkött och ris med gräddsås139 kcal / 100 g
- Kåldolmar fyllda med nötkött och ris114 kcal / 100 g
- Nötkött i tomatsås149 kcal / 100 g
- Ris med nötköttmed vitt ris, osaltat145 kcal / 100 g
- Fläskkött med ristomatbaserad sås140 kcal / 100 g
- Nötköttscurry med rishemlagad181 kcal / 100 g
- Nötkött ris och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, med sås135 kcal / 100 g
- Fisk och rismed tomatbaserad sås135 kcal / 100 g
- Kokt ris med nötkött150 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött och ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött och ris?
100 g Nötkött och ris innehåller 136 kcal, med 6,4 g protein, 15 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Nötkött och ris?
1 portion (244 g) Nötkött och ris innehåller 332 kcal, med 16 g protein, 37 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Nötkött och ris?
2 portioner (488 g) Nötkött och ris innehåller 664 kcal, med 31 g protein, 74 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Nötkött och ris?
½ portion (122 g) Nötkött och ris innehåller 166 kcal, med 7,8 g protein, 19 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Nötkött och ris?
3 portioner (732 g) Nötkött och ris innehåller 996 kcal, med 47 g protein, 111 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Nötkött och ris?
4 portioner (976 g) Nötkött och ris innehåller 1327 kcal, med 62 g protein, 148 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött och ris?
50 g Nötkött och ris innehåller 68 kcal, med 3,2 g protein, 7,6 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött och ris?
150 g Nötkött och ris innehåller 204 kcal, med 9,6 g protein, 23 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27213100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
