Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött och grönsaker
Kalorier och näringsvärden
med morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis, sky
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kolhydrater 3,5 g 1%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 140 µg 16%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 20,4 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 32,8 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,82 mg 5%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,1 g | 3,5 g | 7,3 g |
| 1 portion | 252 g | 290 | 20 g | 8,8 g | 19 g |
| 2 portioner | 504 g | 580 | 41 g | 18 g | 37 g |
| ½ portion | 126 g | 145 | 10 g | 4,4 g | 9,2 g |
| 3 portioner | 756 g | 869 | 61 g | 27 g | 56 g |
| 4 portioner | 1008 g | 1159 | 81 g | 35 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 1,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 5,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 8,8 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Nudlar med nötkött och grönsakerinklusive morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan sås148 kcal / 100 g
- Wok med nötkött och grönsaker87 kcal / 100 g
- Nötkött och grönsaker på hawaiianskt vis93 kcal / 100 g
- Nötkött potatis och grönsakerinklusive morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan sås126 kcal / 100 g
- Nötkött med potatis och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan sås131 kcal / 100 g
- Biff med grönsakerkinesiskt, tillagat på restaurang105 kcal / 100 g
- Nötköttsknyten med grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker; med sås130 kcal / 100 g
- Nötköttsdumplings med grönsakerinklusive morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, med sås127 kcal / 100 g
- Fläskkött och grönsakermed morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis, utan sås123 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött och grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött och grönsaker?
100 g Nötkött och grönsaker innehåller 115 kcal, med 8,1 g protein, 3,5 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (252 g) Nötkött och grönsaker?
1 portion (252 g) Nötkött och grönsaker innehåller 290 kcal, med 20 g protein, 8,8 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (504 g) Nötkött och grönsaker?
2 portioner (504 g) Nötkött och grönsaker innehåller 580 kcal, med 41 g protein, 18 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (126 g) Nötkött och grönsaker?
½ portion (126 g) Nötkött och grönsaker innehåller 145 kcal, med 10 g protein, 4,4 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (756 g) Nötkött och grönsaker?
3 portioner (756 g) Nötkött och grönsaker innehåller 869 kcal, med 61 g protein, 27 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1008 g) Nötkött och grönsaker?
4 portioner (1008 g) Nötkött och grönsaker innehåller 1159 kcal, med 81 g protein, 35 g kolhydrater och 74 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött och grönsaker?
50 g Nötkött och grönsaker innehåller 58 kcal, med 4 g protein, 1,8 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött och grönsaker?
150 g Nötkött och grönsaker innehåller 173 kcal, med 12 g protein, 5,3 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27416450 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
