Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött med potatis och grönsaker
Kalorier och näringsvärden
utan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan sås
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 32,9 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,78 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 portion | 162 g | 212 | 11 g | 22 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 324 g | 424 | 23 g | 43 g | 17 g |
| ½ portion | 81 g | 106 | 5,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 486 g | 637 | 34 g | 65 g | 25 g |
| 4 portioner | 648 g | 849 | 45 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 20 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 33 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Grytstek av nötkött med potatis och grönsakerfryst rätt, uppvärmd76 kcal / 100 g
- Nötkött och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis, med sås122 kcal / 100 g
- Corned beef med potatis och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan sås127 kcal / 100 g
- Nötkött och potatisutan sås133 kcal / 100 g
- Fläskkött med potatis och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan sås133 kcal / 100 g
- Nudlar med nötkött och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan sås151 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med potatis och grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker, utan sås132 kcal / 100 g
- Nötköttsgryta med potatiskött, grönsaker, med olja, utan salt107 kcal / 100 g
- Biffgryta med potatis och grönsaker64 kcal / 100 g
- Nötköttsknyten med grönsakerutan morötter, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker; med sås130 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött med potatis och grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött med potatis och grönsaker?
100 g Nötkött med potatis och grönsaker innehåller 131 kcal, med 7 g protein, 13 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (162 g) Nötkött med potatis och grönsaker?
1 portion (162 g) Nötkött med potatis och grönsaker innehåller 212 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (324 g) Nötkött med potatis och grönsaker?
2 portioner (324 g) Nötkött med potatis och grönsaker innehåller 424 kcal, med 23 g protein, 43 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (81 g) Nötkött med potatis och grönsaker?
½ portion (81 g) Nötkött med potatis och grönsaker innehåller 106 kcal, med 5,6 g protein, 11 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (486 g) Nötkött med potatis och grönsaker?
3 portioner (486 g) Nötkött med potatis och grönsaker innehåller 637 kcal, med 34 g protein, 65 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (648 g) Nötkött med potatis och grönsaker?
4 portioner (648 g) Nötkött med potatis och grönsaker innehåller 849 kcal, med 45 g protein, 86 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött med potatis och grönsaker?
50 g Nötkött med potatis och grönsaker innehåller 66 kcal, med 3,5 g protein, 6,6 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött med potatis och grönsaker?
150 g Nötkött med potatis och grönsaker innehåller 197 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27311120 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
