Ha koll på vad du har på tallriken
Mjölk
Kalorier och näringsvärden
3 % fett, laktosfri, utan tillsatt D-vitamin
60
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.4,8 g
Fett3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 60 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 4,8 g 2%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 9,5 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24,6 µg 3%
- Vitamin C 0,83 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 107 mg 8%
- Järn 0,05 mg 0%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfor 77,4 mg 6%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 11,7 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,2 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,6 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,8 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,4 g | 9,6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 12 g | 7,5 g |
Liknande livsmedel
- Laktosfri mjölkkomjölk, standard, flytande, ultrahögpastöriserad (UHT)61 kcal / 100 g
- Smaksatt mjölkkomjölk, fettreducerad, laktosfri63 kcal / 100 g
- A2-mjölkkomjölk, standard, flytande, färsk62 kcal / 100 g
- Lättmjölk1,5 % fett, ultrahögtemperaturbehandlad44 kcal / 100 g
- Standardmjölk3,25 % mjölkfett, utan tillsatt vitamin A och D61 kcal / 100 g
- Komjölkflytande, normal fetthalt (~3,5 %), laktosfri59 kcal / 100 g
- Mellanmjölk0,5 % fett, D-vitamin, laktosfri33 kcal / 100 g
- Filmjölkfettfri, laktosfattig, 1 µg D-vitamin29 kcal / 100 g
- Chokladmjölkkall, fettfri mjölk, sötad45 kcal / 100 g
- Mjölkpulverskummjölk, tillsatt 5 µg D-vitamin356 kcal / 100 g
Frågor om Mjölk
Hur många kalorier innehåller 100 g Mjölk?
100 g Mjölk innehåller 60 kcal, med 3,2 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mjölk?
50 g Mjölk innehåller 30 kcal, med 1,6 g protein, 2,4 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mjölk?
150 g Mjölk innehåller 90 kcal, med 4,8 g protein, 7,2 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mjölk?
200 g Mjölk innehåller 120 kcal, med 6,4 g protein, 9,6 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mjölk?
250 g Mjölk innehåller 150 kcal, med 8 g protein, 12 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34716 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
