Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kolhydrater 79 g 29%
  • Fett 5 g 6%
  • Mättat fett 2,4 g 12%
  • Sockerarter 79 g —
  • Natrium 219 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 580 µg 64%
  • Vitamin C 48 mg 53%
  • Vitamin E 11,8 mg 79%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,98 mg 82%
  • Riboflavin (B2) 1,6 mg 121%
  • Niacin (B3) 16,8 mg 105%
  • Pantotensyra (B5) 6 mg 120%
  • Vitamin B6 1,8 mg 108%
  • Folat (B9) 219 µg 55%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalcium 255 mg 20%
  • Järn 4,7 mg 26%
  • Magnesium 248 mg 59%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalium 1100 mg 23%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,6 mg 67%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g–9,9 g79 g5 g
50 g50 g–5 g40 g2,5 g
150 g150 g–15 g119 g7,5 g
200 g200 g–20 g159 g10 g
250 g250 g–25 g199 g13 g

Källa: ANSES–Ciqual (France) 18102 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat