Ha koll på vad du har på tallriken
Lever med lök
Kalorier och näringsvärden
stuvad, hemgjord
142
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.5,4 g
Fett6,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 5,4 g 2%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 4,3 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11970 µg 1330%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 2,6 mg 198%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 4,6 mg 91%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 25,9 µg 86%
- Folat (B9) 146 µg 37%
- Vitamin B12 29,9 µg 1246%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 5,4 mg 30%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 6,7 mg 746%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 15 g | 5,4 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,4 g | 2,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 22 g | 8,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 29 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 37 g | 14 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Lever och baconstekt, hemlagad247 kcal / 100 g
- Komage med lökstuvad, hemmagjord93 kcal / 100 g
- Nötkleverstuvad198 kcal / 100 g
- Lever i vit redningssåsmed lök, hemlagad140 kcal / 100 g
- Levergrytamed bacon150 kcal / 100 g
- Fläskleverstuvad189 kcal / 100 g
- Kycklingleverbräserad med olja, lök och vitlök, med salt161 kcal / 100 g
- Nötleverbräserad (med olja, lök och vitlök), utan salt194 kcal / 100 g
- Leverbiffarstekta, hemlagade146 kcal / 100 g
- Irländsk stuvninghemgjord119 kcal / 100 g
Frågor om Lever med lök
Hur många kalorier innehåller 100 g Lever med lök?
100 g Lever med lök innehåller 142 kcal, med 15 g protein, 5,4 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lever med lök?
50 g Lever med lök innehåller 71 kcal, med 7,4 g protein, 2,7 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lever med lök?
150 g Lever med lök innehåller 213 kcal, med 22 g protein, 8,1 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lever med lök?
200 g Lever med lök innehåller 284 kcal, med 29 g protein, 11 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lever med lök?
250 g Lever med lök innehåller 355 kcal, med 37 g protein, 14 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-604 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
