Ha koll på vad du har på tallriken
Korpbönbladtoppar
Kalorier och näringsvärden
tillagade, kokta, avrunna, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 22 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Kolhydrater 2,8 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 69 mg 5%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 1 portion | 53 g | 12 | 2,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 106 g | 23 | 5 g | 3 g | 0,1 g |
| ½ portion | 26,5 g | 6 | 1,2 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 portioner | 159 g | 35 | 7,4 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 212 g | 47 | 9,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Niebönor med frönunga baljor, tillagade, kokta, avrunna, med salt34 kcal / 100 g
- Ögonbönaomogna frön, kokta, dränerade, med salt94 kcal / 100 g
- Blötbönasvartöga, crowder, southern, mogna frön, kokta, med salt116 kcal / 100 g
- Svartöga bönaomogna frön, kokta, avrunna, med salt94 kcal / 100 g
- Ögobönaomogna frön, frysta, kokta, avrunna, utan salt132 kcal / 100 g
- Bladiga spetsar av balsampäronkokta, avrunna, utan salt34 kcal / 100 g
- Vanliga svartögda bönor mogna frön kokta med tillsatt saltkokta, med tillsatt salt116 kcal / 100 g
- Rödbeta bladtillagade, kokta, avrunna, med salt27 kcal / 100 g
- Catjangbönamogna frön, kokta, med salt117 kcal / 100 g
- Rovblastkokta, avrunna, med salt20 kcal / 100 g
Frågor om Korpbönbladtoppar
Hur många kalorier innehåller 100 g Korpbönbladtoppar?
100 g Korpbönbladtoppar innehåller 22 kcal, med 4,7 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (53 g) Korpbönbladtoppar?
1 portion (53 g) Korpbönbladtoppar innehåller 12 kcal, med 2,5 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (106 g) Korpbönbladtoppar?
2 portioner (106 g) Korpbönbladtoppar innehåller 23 kcal, med 5 g protein, 3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (26,5 g) Korpbönbladtoppar?
½ portion (26,5 g) Korpbönbladtoppar innehåller 6 kcal, med 1,2 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (159 g) Korpbönbladtoppar?
3 portioner (159 g) Korpbönbladtoppar innehåller 35 kcal, med 7,4 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (212 g) Korpbönbladtoppar?
4 portioner (212 g) Korpbönbladtoppar innehåller 47 kcal, med 9,9 g protein, 5,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Korpbönbladtoppar?
50 g Korpbönbladtoppar innehåller 11 kcal, med 2,3 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Korpbönbladtoppar?
150 g Korpbönbladtoppar innehåller 33 kcal, med 7 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168529 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
