Ha koll på vad du har på tallriken

Kapun

Kalorier och näringsvärden

kött och skinn, rostat/bakat

221
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 221 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 3,3 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 9 mg 56%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22129 g0 g12 g
50 g50 g11115 g0 g5,9 g
150 g150 g33244 g0 g18 g
200 g200 g44258 g0 g23 g
250 g250 g55373 g0 g29 g

Frågor om Kapun

Hur många kalorier innehåller 100 g Kapun?

100 g Kapun innehåller 221 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kapun?

50 g Kapun innehåller 111 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kapun?

150 g Kapun innehåller 332 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kapun?

200 g Kapun innehåller 442 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kapun?

250 g Kapun innehåller 553 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 36051 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat