Ha koll på vad du har på tallriken

kalkonpuré

Kalorier och näringsvärden

barnmat, kött

102
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0,9 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 102 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Kolhydrater 0,9 g 0%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Kolesterol 65,7 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,1 µg 48%
  • Kolin 39,8 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 0,58 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,1 µg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10215 g0,9 g3,6 g
50 g50 g517,5 g0,4 g1,8 g
150 g150 g15323 g1,3 g5,4 g
200 g200 g20430 g1,8 g7,1 g
250 g250 g25538 g2,2 g8,9 g

Frågor om kalkonpuré

Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonpuré?

100 g kalkonpuré innehåller 102 kcal, med 15 g protein, 0,9 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonpuré?

50 g kalkonpuré innehåller 51 kcal, med 7,5 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonpuré?

150 g kalkonpuré innehåller 153 kcal, med 23 g protein, 1,3 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g kalkonpuré?

200 g kalkonpuré innehåller 204 kcal, med 30 g protein, 1,8 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g kalkonpuré?

250 g kalkonpuré innehåller 255 kcal, med 38 g protein, 2,2 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7503 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat