Ha koll på vad du har på tallriken
Jordnötssmör, slät
Kalorier och näringsvärden
med salt, inkluderar livsmedel för usdas matdistributionsprogram
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 598 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 51 g 66%
- Mättat fett 10 g 52%
- Fiber 5 g 18%
- Sockerarter 10 g —
- Natrium 426 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,1 mg 61%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 13,1 mg 82%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 63 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalium 558 mg 12%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,42 mg 47%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 1 portion | 32 g | 191 | 7,1 g | 5,5 g | 16 g |
| 2 portioner | 64 g | 383 | 14 g | 11 g | 33 g |
| ½ portion | 16 g | 96 | 3,6 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 3 portioner | 96 g | 574 | 21 g | 17 g | 49 g |
| 4 portioner | 128 g | 765 | 28 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 8,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33 g | 26 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44 g | 35 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 56 g | 43 g | 128 g |
Liknande livsmedel
- Slätt jordnötssmörinkluderar livsmedel för usdas matdistributionsprogram588 kcal / 100 g
- Krämigt jordnötssmörmed omega-3608 kcal / 100 g
- Slätt jordnötssmør berikat med vitaminer och mineralerberikat med vitaminer och mineraler591 kcal / 100 g
- Jordnötssmör med bitarberikad med vitaminer och mineraler593 kcal / 100 g
- Naturligt jordnötssmör585 kcal / 100 g
- Jordnötssmör652 kcal / 100 g
- Solrosfrösmörtillsatt salt, inkluderar livsmedel för USDAs livsmedelsdistributionsprogram617 kcal / 100 g
- Peanut butter smooth & crunchy salt & sugar added617 kcal / 100 g
Frågor om Jordnötssmör, slät
Hur många kalorier innehåller 100 g Jordnötssmör, slät?
100 g Jordnötssmör, slät innehåller 598 kcal, med 22 g protein, 17 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (32 g) Jordnötssmör, slät?
1 portion (32 g) Jordnötssmör, slät innehåller 191 kcal, med 7,1 g protein, 5,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (64 g) Jordnötssmör, slät?
2 portioner (64 g) Jordnötssmör, slät innehåller 383 kcal, med 14 g protein, 11 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (16 g) Jordnötssmör, slät?
½ portion (16 g) Jordnötssmör, slät innehåller 96 kcal, med 3,6 g protein, 2,8 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (96 g) Jordnötssmör, slät?
3 portioner (96 g) Jordnötssmör, slät innehåller 574 kcal, med 21 g protein, 17 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (128 g) Jordnötssmör, slät?
4 portioner (128 g) Jordnötssmör, slät innehåller 765 kcal, med 28 g protein, 22 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Jordnötssmör, slät?
50 g Jordnötssmör, slät innehåller 299 kcal, med 11 g protein, 8,7 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Jordnötssmör, slät?
150 g Jordnötssmör, slät innehåller 897 kcal, med 33 g protein, 26 g kolhydrater och 77 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174266 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
