Ha koll på vad du har på tallriken
Hass-avokado
Kalorier och näringsvärden
endast fruktkött, vägt med skal och kärna
118
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.1,3 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 1,3 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 21,6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1,3 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,7 g | 0,7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2,6 g | 2,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3,3 g | 3,3 g | 30 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hass-avokado
Hur många kalorier innehåller 100 g Hass-avokado?
100 g Hass-avokado innehåller 118 kcal, med 1,3 g protein, 1,3 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hass-avokado?
50 g Hass-avokado innehåller 59 kcal, med 0,7 g protein, 0,7 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hass-avokado?
150 g Hass-avokado innehåller 177 kcal, med 2 g protein, 2 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hass-avokado?
200 g Hass-avokado innehåller 236 kcal, med 2,6 g protein, 2,6 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hass-avokado?
250 g Hass-avokado innehåller 295 kcal, med 3,3 g protein, 3,3 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: CoFID (UK) 14-387 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
