Ha koll på vad du har på tallriken
Grönsakschips
Kalorier och näringsvärden
gjord på trädgårdsgrönsaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 473 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kolhydrater 56 g 20%
- Fett 23 g 30%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 4,7 g 17%
- Sockerarter 4 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,5 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 838 mg 18%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,3 g | 56 g | 23 g |
| 1 portion | 28,4 g | 134 | 1,5 g | 16 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ portion | 14,2 g | 67 | 0,8 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 402 | 4,5 g | 47 g | 20 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Grönsakschips
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsakschips?
100 g Grönsakschips innehåller 473 kcal, med 5,3 g protein, 56 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Grönsakschips?
1 portion (28,4 g) Grönsakschips innehåller 134 kcal, med 1,5 g protein, 16 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Grönsakschips?
2 portioner (56,7 g) Grönsakschips innehåller 268 kcal, med 3 g protein, 32 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Grönsakschips?
½ portion (14,2 g) Grönsakschips innehåller 67 kcal, med 0,8 g protein, 7,9 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Grönsakschips?
3 portioner (85,1 g) Grönsakschips innehåller 402 kcal, med 4,5 g protein, 47 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Grönsakschips?
4 portioner (113,4 g) Grönsakschips innehåller 536 kcal, med 6 g protein, 63 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsakschips?
50 g Grönsakschips innehåller 237 kcal, med 2,7 g protein, 28 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsakschips?
150 g Grönsakschips innehåller 710 kcal, med 8 g protein, 84 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174796 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
