Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornsbröd

Kalorier och näringsvärden

fullkorn

244
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.46 g
Fett3,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 244 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kolhydrater 46 g 17%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 5,5 g 20%
  • Sockerarter 2,6 g —
  • Natrium 380 mg 17%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyra (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 6 µg 20%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 87 mg 7%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 61 mg 15%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 1,5 mg 67%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24410 g46 g3,3 g
50 g50 g1225,2 g23 g1,7 g
150 g150 g36616 g69 g5 g
200 g200 g48821 g92 g6,6 g
250 g250 g61026 g115 g8,3 g

Frågor om Fullkornsbröd

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsbröd?

100 g Fullkornsbröd innehåller 244 kcal, med 10 g protein, 46 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsbröd?

50 g Fullkornsbröd innehåller 122 kcal, med 5,2 g protein, 23 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsbröd?

150 g Fullkornsbröd innehåller 366 kcal, med 16 g protein, 69 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsbröd?

200 g Fullkornsbröd innehåller 488 kcal, med 21 g protein, 92 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsbröd?

250 g Fullkornsbröd innehåller 610 kcal, med 26 g protein, 115 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-986 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat