Ha koll på vad du har på tallriken
Flygfisk
Kalorier och näringsvärden
rå
86
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 61 mg 5%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 460 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Flygfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Flygfisk?
100 g Flygfisk innehåller 86 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Flygfisk?
50 g Flygfisk innehåller 43 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Flygfisk?
150 g Flygfisk innehåller 129 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Flygfisk?
200 g Flygfisk innehåller 172 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Flygfisk?
250 g Flygfisk innehåller 215 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-043 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
