Ha koll på vad du har på tallriken

Fiskmacka med ost

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, smörgåsar och burgare, med tartarsås och ost

279
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.26 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 279 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 26 g 9%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 434 mg 19%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%
  • Kolin 32,6 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 120 mg 9%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 48,4 µg 88%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27911 g26 g15 g
50 g50 g1405,6 g13 g7,3 g
150 g150 g41917 g38 g22 g
200 g200 g55823 g51 g29 g
250 g250 g69828 g64 g37 g

Frågor om Fiskmacka med ost

Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskmacka med ost?

100 g Fiskmacka med ost innehåller 279 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskmacka med ost?

50 g Fiskmacka med ost innehåller 140 kcal, med 5,6 g protein, 13 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskmacka med ost?

150 g Fiskmacka med ost innehåller 419 kcal, med 17 g protein, 38 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fiskmacka med ost?

200 g Fiskmacka med ost innehåller 558 kcal, med 23 g protein, 51 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fiskmacka med ost?

250 g Fiskmacka med ost innehåller 698 kcal, med 28 g protein, 64 g kolhydrater och 37 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4633 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat