Ha koll på vad du har på tallriken
Fiskmacka med ost
Kalorier och näringsvärden
med tartarsås och ost
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 279 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 26 g 9%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 3,7 g —
- Natrium 434 mg 19%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Kolin 32,6 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 120 mg 9%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 48,4 µg 88%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 1 portion | 134 g | 374 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 portioner | 268 g | 748 | 30 g | 69 g | 39 g |
| ½ portion | 67 g | 187 | 7,5 g | 17 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 402 g | 1122 | 45 g | 103 g | 59 g |
| 4 portioner | 536 g | 1495 | 60 g | 137 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Fiskmacka med ost
Hur många kalorier innehåller 100 g Fiskmacka med ost?
100 g Fiskmacka med ost innehåller 279 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (134 g) Fiskmacka med ost?
1 portion (134 g) Fiskmacka med ost innehåller 374 kcal, med 15 g protein, 34 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (268 g) Fiskmacka med ost?
2 portioner (268 g) Fiskmacka med ost innehåller 748 kcal, med 30 g protein, 69 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (67 g) Fiskmacka med ost?
½ portion (67 g) Fiskmacka med ost innehåller 187 kcal, med 7,5 g protein, 17 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (402 g) Fiskmacka med ost?
3 portioner (402 g) Fiskmacka med ost innehåller 1122 kcal, med 45 g protein, 103 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (536 g) Fiskmacka med ost?
4 portioner (536 g) Fiskmacka med ost innehåller 1495 kcal, med 60 g protein, 137 g kolhydrater och 79 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fiskmacka med ost?
50 g Fiskmacka med ost innehåller 140 kcal, med 5,6 g protein, 13 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fiskmacka med ost?
150 g Fiskmacka med ost innehåller 419 kcal, med 17 g protein, 38 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170297 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
