Ha koll på vad du har på tallriken

Filet-O-Fish

Kalorier och näringsvärden

utan tartarsås

243
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.30 g
Fett7,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kolhydrater 30 g 11%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 4,3 g —
  • Natrium 464 mg 20%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0,81 µg 34%

Mineraler

  • Kalcium 128 mg 10%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 portion124 g30116 g37 g9,4 g
2 portioner248 g60331 g75 g19 g
½ portion62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 portioner372 g90446 g112 g28 g
4 portioner496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Frågor om Filet-O-Fish

Hur många kalorier innehåller 100 g Filet-O-Fish?

100 g Filet-O-Fish innehåller 243 kcal, med 13 g protein, 30 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (124 g) Filet-O-Fish?

1 portion (124 g) Filet-O-Fish innehåller 301 kcal, med 16 g protein, 37 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (248 g) Filet-O-Fish?

2 portioner (248 g) Filet-O-Fish innehåller 603 kcal, med 31 g protein, 75 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (62 g) Filet-O-Fish?

½ portion (62 g) Filet-O-Fish innehåller 151 kcal, med 7,7 g protein, 19 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (372 g) Filet-O-Fish?

3 portioner (372 g) Filet-O-Fish innehåller 904 kcal, med 46 g protein, 112 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (496 g) Filet-O-Fish?

4 portioner (496 g) Filet-O-Fish innehåller 1205 kcal, med 62 g protein, 149 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Filet-O-Fish?

50 g Filet-O-Fish innehåller 122 kcal, med 6,2 g protein, 15 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Filet-O-Fish?

150 g Filet-O-Fish innehåller 365 kcal, med 19 g protein, 45 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173314 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat