Ha koll på vad du har på tallriken
Fish stew, fat-free milk
Kalorier och näringsvärden
126
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.3,7 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 3,7 g 1%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 398 mg 17%
- Kolesterol 43,5 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 42,6 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Mineraler
- Kalcium 116 mg 9%
- Järn 0,49 mg 3%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 48,4 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 14 g | 3,7 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7,1 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 21 g | 5,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 28 g | 7,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 36 g | 9,3 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Frågor om Fish stew, fat-free milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Fish stew, fat-free milk?
100 g Fish stew, fat-free milk innehåller 126 kcal, med 14 g protein, 3,7 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fish stew, fat-free milk?
50 g Fish stew, fat-free milk innehåller 63 kcal, med 7,1 g protein, 1,9 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fish stew, fat-free milk?
150 g Fish stew, fat-free milk innehåller 189 kcal, med 21 g protein, 5,6 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fish stew, fat-free milk?
200 g Fish stew, fat-free milk innehåller 252 kcal, med 28 g protein, 7,4 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fish stew, fat-free milk?
250 g Fish stew, fat-free milk innehåller 315 kcal, med 36 g protein, 9,3 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32890 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
