Ha koll på vad du har på tallriken

Egg, goose, whole, raw

Kalorier och näringsvärden

179
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0,9 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 0,9 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 3,7 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 138 mg 6%
  • Kolesterol 852 mg 284%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 187 µg 21%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 1,8 mg 35%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 76 µg 19%
  • Vitamin B12 5,1 µg 213%
  • Kolin 263 mg 48%

Mineraler

  • Kalcium 60 mg 5%
  • Järn 3,6 mg 20%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17914 g0,9 g13 g
50 g50 g896,9 g0,5 g6,6 g
150 g150 g26821 g1,4 g20 g
200 g200 g35728 g1,9 g27 g
250 g250 g44735 g2,4 g33 g

Frågor om Egg, goose, whole, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Egg, goose, whole, raw?

100 g Egg, goose, whole, raw innehåller 179 kcal, med 14 g protein, 0,9 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Egg, goose, whole, raw?

50 g Egg, goose, whole, raw innehåller 89 kcal, med 6,9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 6,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Egg, goose, whole, raw?

150 g Egg, goose, whole, raw innehåller 268 kcal, med 21 g protein, 1,4 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Egg, goose, whole, raw?

200 g Egg, goose, whole, raw innehåller 357 kcal, med 28 g protein, 1,9 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Egg, goose, whole, raw?

250 g Egg, goose, whole, raw innehåller 447 kcal, med 35 g protein, 2,4 g kolhydrater och 33 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 875 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat