Ha koll på vad du har på tallriken

Brazil nuts, dried, raw

Kalorier och näringsvärden

673
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.2,9 g
Fett65 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 673 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 2,9 g 1%
  • Fett 65 g 83%
  • Mättat fett 15 g 76%
  • Fiber 5,3 g 19%
  • Sockerarter 2,3 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 94%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 28,8 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 140 mg 11%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 357 mg 85%
  • Fosfor 590 mg 47%
  • Kalium 523 mg 11%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koppar 1,8 mg 196%
  • Mangan 2,8 mg 121%
  • Selen 103 µg 187%
  • Jod 0,05 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g67317 g2,9 g65 g
50 g50 g3378,3 g1,5 g33 g
150 g150 g101025 g4,4 g97 g
200 g200 g134733 g5,8 g130 g
250 g250 g168442 g7,3 g162 g

Frågor om Brazil nuts, dried, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Brazil nuts, dried, raw?

100 g Brazil nuts, dried, raw innehåller 673 kcal, med 17 g protein, 2,9 g kolhydrater och 65 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Brazil nuts, dried, raw?

50 g Brazil nuts, dried, raw innehåller 337 kcal, med 8,3 g protein, 1,5 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Brazil nuts, dried, raw?

150 g Brazil nuts, dried, raw innehåller 1010 kcal, med 25 g protein, 4,4 g kolhydrater och 97 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Brazil nuts, dried, raw?

200 g Brazil nuts, dried, raw innehåller 1347 kcal, med 33 g protein, 5,8 g kolhydrater och 130 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Brazil nuts, dried, raw?

250 g Brazil nuts, dried, raw innehåller 1684 kcal, med 42 g protein, 7,3 g kolhydrater och 162 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 692 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat