Ha koll på vad du har på tallriken

blomkålsoppa

Kalorier och näringsvärden

torkad, tillagad med vatten

27
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.4,2 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 4,2 g 2%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Natrium 329 mg 14%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 0,2 mg 1%
  • Magnesium 1 mg 0%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 41 mg 1%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g271,1 g4,2 g0,7 g
50 g50 g140,6 g2,1 g0,3 g
150 g150 g411,7 g6,3 g1 g
200 g200 g542,3 g8,4 g1,3 g
250 g250 g682,8 g11 g1,7 g

Frågor om blomkålsoppa

Hur många kalorier innehåller 100 g blomkålsoppa?

100 g blomkålsoppa innehåller 27 kcal, med 1,1 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g blomkålsoppa?

50 g blomkålsoppa innehåller 14 kcal, med 0,6 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g blomkålsoppa?

150 g blomkålsoppa innehåller 41 kcal, med 1,7 g protein, 6,3 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g blomkålsoppa?

200 g blomkålsoppa innehåller 54 kcal, med 2,3 g protein, 8,4 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g blomkålsoppa?

250 g blomkålsoppa innehåller 68 kcal, med 2,8 g protein, 11 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1081 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat