Ha koll på vad du har på tallriken

Bäckröding

Kalorier och näringsvärden

rå, delstaten New York

110
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett2,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 110 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 417 mg 9%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
1 portion149 g16432 g0 g4,1 g
2 portioner298 g32863 g0 g8,1 g
½ portion74,5 g8216 g0 g2 g
3 portioner447 g49295 g0 g12 g
4 portioner596 g656127 g0 g16 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Frågor om Bäckröding

Hur många kalorier innehåller 100 g Bäckröding?

100 g Bäckröding innehåller 110 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (149 g) Bäckröding?

1 portion (149 g) Bäckröding innehåller 164 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (298 g) Bäckröding?

2 portioner (298 g) Bäckröding innehåller 328 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (74,5 g) Bäckröding?

½ portion (74,5 g) Bäckröding innehåller 82 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (447 g) Bäckröding?

3 portioner (447 g) Bäckröding innehåller 492 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (596 g) Bäckröding?

4 portioner (596 g) Bäckröding innehåller 656 kcal, med 127 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bäckröding?

50 g Bäckröding innehåller 55 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bäckröding?

150 g Bäckröding innehåller 165 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 175181 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat