Ha koll på vad du har på tallriken
Äggröra
Kalorier och näringsvärden
med smör
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 9,9 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,8 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 10 g | 0,8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,1 g | 0,4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 15 g | 1,2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 20 g | 1,6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 26 g | 2 g | 52 g |
Liknande livsmedel
- Omelett och äggröra161 kcal / 100 g
- Hel äggröra eller omelettkyckling, tillagad153 kcal / 100 g
- Äggröra på andäggrörd, med komjölk156 kcal / 100 g
- Ägg i smörstekt204 kcal / 100 g
- Äggrörablandningkyckling, fryst131 kcal / 100 g
- Äggularörd, med komjölk261 kcal / 100 g
- Helt hönsäggäggröra, utan mjölk152 kcal / 100 g
Frågor om Äggröra
Hur gör du krämig äggröra?
Vispa ihop äggen lätt och häll dem i en smörad panna på låg värme. Rör långsamt med en slickepott i 3–5 minuter och ta av pannan medan äggröran fortfarande är lite glansig; eftervärmen gör den färdig.
Ska man ha mjölk eller grädde i äggröra?
Det behövs inte: ägg och lite smör räcker för en mjuk äggröra. En skvätt mjölk eller grädde ger en lösare röra, men tillsätter du för mycket kan vätska samlas i pannan.
Vad passar att servera till äggröra?
Äggröra passar på rostat bröd eller knäckebröd, gärna med gräslök, tomat eller rökt lax. Den är också vanlig till en rejäl frukost med bacon och stekt svamp.
Kan man värma äggröra dagen efter?
Ja, kyl ner den snabbt och förvara den övertäckt i kylskåp. Värm bara den mängd du ska äta i en panna på låg värme och rör tills den är genomvarm; den blir ofta fastare än nylagad.
Kan man frysa äggröra?
Det går, men konsistensen blir ofta grynig och vattnig när den tinar. Äggröra blir bäst nylagad, så gör hellre bara den mängd du tänker äta.
Kan små barn äta äggröra?
Ja, men gör den helt genomstekt och servera den mjuk och i små bitar som barnet kan hantera. Lämna inte barnet utan uppsikt när det äter.
Är äggröra och omelett samma sak?
Nej. Äggröra rörs under tillagningen så att den bildar mjuka bitar, medan en omelett får stelna som ett sammanhängande lager och ofta viks eller fylls.
Källa: BEDCA (Spain) 761 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat