स्वस्थ और संतुलित भोजन योजना का एक व्यावहारिक उदाहरण

संतुलित भोजन योजना में दिनभर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, फाइबर और कई तरह के पौधों से मिलने वाले खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। यह उदाहरण एक लचीला ढांचा है, कोई तय मेन्यू या नियमों की सूची नहीं।