بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موییز زانتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۷۳ g 26%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۶۲ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۷ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 17%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۹۹ mg 8%
- پتاسیم ۷۷۷ mg 17%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 290 | ۳٫۴ g | ۷۳ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۴۴ g | 418 | ۴٫۹ g | ۱۰۵ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۸۸ g | 835 | ۹٫۹ g | ۲۰۹ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۷۲ g | 209 | ۲٫۵ g | ۵۲ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۳۲ g | 1253 | ۱۵ g | ۳۱۴ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۵۷۶ g | 1670 | ۲۰ g | ۴۱۸ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۱٫۷ g | ۳۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 435 | ۵٫۱ g | ۱۰۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 580 | ۶٫۹ g | ۱۴۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 725 | ۸٫۶ g | ۱۸۲ g | ۰٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ موییز زانتی
در 100 g (۱۰۰ g) موییز زانتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موییز زانتی دارای 290 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۴ g) موییز زانتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۴ g) موییز زانتی دارای 418 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۸ g) موییز زانتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۸ g) موییز زانتی دارای 835 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۲۰۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷۲ g) موییز زانتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۲ g) موییز زانتی دارای 209 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۲ g) موییز زانتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۲ g) موییز زانتی دارای 1253 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۱۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۷۶ g) موییز زانتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۷۶ g) موییز زانتی دارای 1670 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g موییز زانتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موییز زانتی دارای 145 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g موییز زانتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موییز زانتی دارای 435 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171724 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
