بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آبنبات با روکش ماست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۲۷ g 35%
- چربی اشباع ۲۴ g 121%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۶۲ g —
- سدیم ۸۸ mg 4%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۹٫۴ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
- کولین ۲۴٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۵ mg 16%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 522 | ۵٫۹ g | ۶۴ g | ۲۷ g |
| 1 وعده | ۱۷۰ g | 887 | ۱۰ g | ۱۰۹ g | ۴۶ g |
| 2 وعده | ۳۴۰ g | 1775 | ۲۰ g | ۲۱۷ g | ۹۲ g |
| ½ وعده | ۸۵ g | 444 | ۵ g | ۵۴ g | ۲۳ g |
| 3 وعده | ۵۱۰ g | 2662 | ۳۰ g | ۳۲۶ g | ۱۳۸ g |
| 4 وعده | ۶۸۰ g | 3550 | ۴۰ g | ۴۳۵ g | ۱۸۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 261 | ۲٫۹ g | ۳۲ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 783 | ۸٫۸ g | ۹۶ g | ۴۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1044 | ۱۲ g | ۱۲۸ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1305 | ۱۵ g | ۱۶۰ g | ۶۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آبنبات با روکش ماست
در 100 g (۱۰۰ g) آبنبات با روکش ماست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آبنبات با روکش ماست دارای 522 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۰ g) آبنبات با روکش ماست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۰ g) آبنبات با روکش ماست دارای 887 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴۰ g) آبنبات با روکش ماست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴۰ g) آبنبات با روکش ماست دارای 1775 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۱۷ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در ½ وعده (۸۵ g) آبنبات با روکش ماست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۵ g) آبنبات با روکش ماست دارای 444 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱۰ g) آبنبات با روکش ماست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱۰ g) آبنبات با روکش ماست دارای 2662 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۲۶ g کربوهیدرات و ۱۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸۰ g) آبنبات با روکش ماست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸۰ g) آبنبات با روکش ماست دارای 3550 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۴۳۵ g کربوهیدرات و ۱۸۴ g چربی است.
در ۵۰ g آبنبات با روکش ماست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آبنبات با روکش ماست دارای 261 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g آبنبات با روکش ماست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آبنبات با روکش ماست دارای 783 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167569 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
