بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرم عصاره مخمر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۶٫۵ g 23%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۳۸۰ mg 147%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲۳٫۴ mg 1948%
- ریبوفلاوین (B2) ۱۷٫۵ mg 1346%
- نیاسین (B3) ۱۲۸ mg 797%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۶ mg 92%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۳۷۸۶ µg 947%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۶۵٫۱ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۷ mg 5%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۱۸۰ mg 43%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۲۱۰۰ mg 45%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۲۵ mg 27%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۲۷٫۶ µg 50%
- ید ۴۹ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۲۴ g | ۱۴ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۶ g | 11 | ۱٫۴ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۲ g | 22 | ۲٫۹ g | ۱٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۳ g | 6 | ۰٫۷ g | ۰٫۴ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۱۸ g | 33 | ۴٫۳ g | ۲٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۲۴ g | 44 | ۵٫۷ g | ۳٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۲ g | ۷ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۳۶ g | ۲۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۴۸ g | ۲۸ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۶۰ g | ۳۵ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کرم عصاره مخمر
در 100 g (۱۰۰ g) کرم عصاره مخمر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرم عصاره مخمر دارای 185 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۶ g) کرم عصاره مخمر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶ g) کرم عصاره مخمر دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲ g) کرم عصاره مخمر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲ g) کرم عصاره مخمر دارای 22 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۳ g) کرم عصاره مخمر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳ g) کرم عصاره مخمر دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸ g) کرم عصاره مخمر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸ g) کرم عصاره مخمر دارای 33 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴ g) کرم عصاره مخمر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴ g) کرم عصاره مخمر دارای 44 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کرم عصاره مخمر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرم عصاره مخمر دارای 93 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرم عصاره مخمر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرم عصاره مخمر دارای 278 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167717 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
