بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روکش سفید پفدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده نشده
371
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۹۵ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۹۵ g 35%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۲۳۴ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۰۹ mg 1%
- منیزیم ۳ mg 1%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۰٫۰۱ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۲٫۳ g | ۹۵ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۱٫۲ g | ۴۸ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۳٫۵ g | ۱۴۲ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۴٫۶ g | ۱۹۰ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۵٫۸ g | ۲۳۷ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ روکش سفید پفدار
در 100 g (۱۰۰ g) روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روکش سفید پفدار دارای 371 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روکش سفید پفدار دارای 186 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روکش سفید پفدار دارای 557 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g روکش سفید پفدار دارای 742 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۹۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g روکش سفید پفدار دارای 928 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۳۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4285 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
