بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روکش سفید پفدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، آماده شده با آب
244
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۵۶ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۷۷ mg 2%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 244 | ۱٫۵ g | ۶۳ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۰٫۸ g | ۳۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 366 | ۲٫۳ g | ۹۴ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 488 | ۳ g | ۱۲۵ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 610 | ۳٫۸ g | ۱۵۷ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ روکش سفید پفدار
در 100 g (۱۰۰ g) روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روکش سفید پفدار دارای 244 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روکش سفید پفدار دارای 122 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روکش سفید پفدار دارای 366 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g روکش سفید پفدار دارای 488 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g روکش سفید پفدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g روکش سفید پفدار دارای 610 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4286 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
