شیر هم‌زده

100 g (۱۰۰ g) شیر هم‌زده دارای 84 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۵۰ g شیر هم‌زده دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g شیر هم‌زده دارای 126 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g شیر هم‌زده دارای 168 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g شیر هم‌زده دارای 210 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.