بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبک غنی/مدترانهای، ۶-۹٪ چربی، طعم وانیل
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۳۲ mg 1%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۸ mg 8%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۳ mg 2%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 2%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۳٫۸ g | ۱۳ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱٫۹ g | ۶٫۷ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۵٫۷ g | ۲۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۷٫۵ g | ۲۷ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۹٫۴ g | ۳۴ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی دارای 131 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست وانیلی دارای 66 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست وانیلی دارای 197 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست وانیلی دارای 262 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست وانیلی دارای 328 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6977 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
