بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۱ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۱۵٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۸ mg 9%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۱ mg 3%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 78 | ۲٫۹ g | ۱۷ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 191 | ۷٫۲ g | ۴۲ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 382 | ۱۴ g | ۸۴ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 96 | ۳٫۶ g | ۲۱ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 573 | ۲۲ g | ۱۲۵ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 764 | ۲۹ g | ۱۶۷ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۱٫۵ g | ۸٫۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 117 | ۴٫۴ g | ۲۶ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 156 | ۵٫۹ g | ۳۴ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 195 | ۷٫۴ g | ۴۳ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) ماست وانیلی دارای 191 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) ماست وانیلی دارای 382 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) ماست وانیلی دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) ماست وانیلی دارای 573 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) ماست وانیلی دارای 764 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست وانیلی دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست وانیلی دارای 117 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170906 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
