بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیهای
کم چرب، 0.5-1.9% چربی، تهیه شده با شیر غنی شده با ویتامین د
76
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۷۴ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۳٫۸ g | ۱۳ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۱٫۹ g | ۶٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۵٫۷ g | ۱۹ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۷٫۵ g | ۲۶ g | ۲٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۹٫۴ g | ۳۲ g | ۲٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ ماست وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی دارای 76 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست وانیلی دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست وانیلی دارای 114 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست وانیلی دارای 152 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست وانیلی دارای 190 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7107 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر