بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکلات پخت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون شکر، قطعات مربعی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۵۲ g 67%
- چربی اشباع ۳۲ g 161%
- فیبر ۱۷ g 59%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۴ mg 1%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۹٫۷ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۵٫۷ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۱۷٫۴ mg 97%
- منیزیم ۳۲۷ mg 78%
- فسفر ۴۰۰ mg 32%
- پتاسیم ۸۳۰ mg 18%
- روی ۹٫۶ mg 88%
- مس ۳٫۲ mg 359%
- منگنز ۴٫۲ mg 181%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 642 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۵۲ g |
| 1 وعده | ۲۹ g | 186 | ۴٫۲ g | ۳٫۴ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۵۸ g | 372 | ۸٫۳ g | ۶٫۹ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۵ g | 93 | ۲٫۱ g | ۱٫۷ g | ۷٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۷ g | 559 | ۱۳ g | ۱۰ g | ۴۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۶ g | 745 | ۱۷ g | ۱۴ g | ۶۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 321 | ۷٫۲ g | ۵٫۹ g | ۲۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 963 | ۲۲ g | ۱۸ g | ۷۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1284 | ۲۹ g | ۲۴ g | ۱۰۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1605 | ۳۶ g | ۳۰ g | ۱۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شکلات پخت
در 100 g (۱۰۰ g) شکلات پخت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شکلات پخت دارای 642 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۹ g) شکلات پخت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۹ g) شکلات پخت دارای 186 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۸ g) شکلات پخت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۸ g) شکلات پخت دارای 372 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۵ g) شکلات پخت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۵ g) شکلات پخت دارای 93 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۷ g) شکلات پخت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۷ g) شکلات پخت دارای 559 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۶ g) شکلات پخت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۶ g) شکلات پخت دارای 745 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ۵۰ g شکلات پخت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شکلات پخت دارای 321 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g شکلات پخت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شکلات پخت دارای 963 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167568 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
