گوشت تیره بوقلمون

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
• ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
• تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
• نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
• ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
• فولات (B9) ۱۱ µg 3%
• ویتامین B12 ۱٫۸ µg 73%

مواد معدنی

• کلسیم ۵٫۲ mg 0%
• آهن ۰٫۶۹ mg 4%
• منیزیم ۱۴٫۱ mg 3%
• فسفر ۱۹۲ mg 15%
• پتاسیم ۲۹۳ mg 6%
• روی ۲٫۱ mg 19%
• مس ۰٫۰۶ mg 7%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
• سلنیوم ۹ µg 16%