گوشت تیره بوقلمون

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۰ µg 0%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
• تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
• نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 25%
• ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
• فولات (B9) ۹ µg 2%
• ویتامین B12 ۲٫۱ µg 89%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۲٫۵ mg 1%
• آهن ۰٫۹۹ mg 6%
• منیزیم ۱۶٫۵ mg 4%
• فسفر ۲۰۷ mg 17%
• پتاسیم ۲۹۴ mg 6%
• روی ۳٫۲ mg 29%
• مس ۰٫۱ mg 11%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
• سلنیوم ۱۸٫۸ µg 34%