بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار تایگرز میلک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیف
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۳۶ g —
- سدیم ۱۶۸ mg 7%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱۶٫۸ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۱٫۵ mg 123%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۲ mg 84%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 99%
- فولات (B9) ۵۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۴٫۲ µg 175%
- کولین ۴۲٫۳ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲۹ mg 33%
- آهن ۱۰٫۳ mg 57%
- منیزیم ۳۳۶ mg 80%
- فسفر ۵۶۰ mg 45%
- پتاسیم ۲۹۴ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۹۴ mg 41%
- سلنیوم ۵٫۹ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 387 | ۱۷ g | ۵۴ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 135 | ۵٫۹ g | ۱۹ g | ۵ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 271 | ۱۲ g | ۳۸ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 68 | ۲٫۹ g | ۹٫۵ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 406 | ۱۸ g | ۵۷ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 542 | ۲۴ g | ۷۶ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۸٫۴ g | ۲۷ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 581 | ۲۵ g | ۸۱ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 774 | ۳۴ g | ۱۰۸ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 968 | ۴۲ g | ۱۳۵ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار تایگرز میلک
در 100 g (۱۰۰ g) بار تایگرز میلک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار تایگرز میلک دارای 387 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) بار تایگرز میلک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) بار تایگرز میلک دارای 135 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) بار تایگرز میلک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) بار تایگرز میلک دارای 271 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) بار تایگرز میلک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) بار تایگرز میلک دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) بار تایگرز میلک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) بار تایگرز میلک دارای 406 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) بار تایگرز میلک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) بار تایگرز میلک دارای 542 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g بار تایگرز میلک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار تایگرز میلک دارای 194 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار تایگرز میلک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار تایگرز میلک دارای 581 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167946 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
