بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ تاپیوکا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده مصرف، بدون چربی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۱۸۷ mg 8%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۶٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۷۰ mg 1%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۱٫۴ g | ۲۱ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۲ g | 105 | ۱٫۶ g | ۲۴ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۲۴ g | 211 | ۳٫۲ g | ۴۸ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۵۶ g | 53 | ۰٫۸ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۳۶ g | 316 | ۴٫۸ g | ۷۲ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۴۴۸ g | 421 | ۶٫۵ g | ۹۶ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۰٫۷ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۲٫۲ g | ۳۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۲٫۹ g | ۴۳ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۳٫۶ g | ۵۳ g | ۰٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ تاپیوکا
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ تاپیوکا دارای 94 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۲ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۲ g) پودینگ تاپیوکا دارای 105 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۴ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۴ g) پودینگ تاپیوکا دارای 211 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶ g) پودینگ تاپیوکا دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۶ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۶ g) پودینگ تاپیوکا دارای 316 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۸ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۸ g) پودینگ تاپیوکا دارای 421 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ تاپیوکا دارای 47 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ تاپیوکا دارای 141 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168798 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
