بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ تاپیوکا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، تهیه شده با شیر پرچرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۲۰ mg 5%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۳ mg 8%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸۱ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۲٫۸ g | ۱۹ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۲۸ g | 147 | ۳٫۶ g | ۲۵ g | ۳٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۵۶ g | 294 | ۷٫۳ g | ۵۰ g | ۷٫۴ g |
| ½ وعده | ۶۴ g | 74 | ۱٫۸ g | ۱۲ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۸۴ g | 442 | ۱۱ g | ۷۵ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۵۱۲ g | 589 | ۱۵ g | ۱۰۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۱٫۴ g | ۹٫۷ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۴٫۳ g | ۲۹ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۵٫۷ g | ۳۹ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۷٫۱ g | ۴۹ g | ۷٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ تاپیوکا
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ تاپیوکا دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۸ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۸ g) پودینگ تاپیوکا دارای 147 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۶ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۶ g) پودینگ تاپیوکا دارای 294 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۴ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۴ g) پودینگ تاپیوکا دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۴ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۴ g) پودینگ تاپیوکا دارای 442 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۱۲ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۱۲ g) پودینگ تاپیوکا دارای 589 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ تاپیوکا دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ تاپیوکا دارای 173 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169607 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
