بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ تاپیوکا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، تهیه شده با شیر 2%
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۲۱ mg 5%
- کلسترول ۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲٫۹ g | ۲۰ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۲۸ g | 134 | ۳٫۷ g | ۲۵ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۵۶ g | 269 | ۷٫۴ g | ۵۰ g | ۴٫۳ g |
| ½ وعده | ۶۴ g | 67 | ۱٫۸ g | ۱۳ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۸۴ g | 403 | ۱۱ g | ۷۵ g | ۶٫۴ g |
| 4 وعده | ۵۱۲ g | 538 | ۱۵ g | ۱۰۰ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۴ g | ۹٫۸ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۴٫۳ g | ۲۹ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۵٫۸ g | ۳۹ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۷٫۲ g | ۴۹ g | ۴٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ تاپیوکا
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ تاپیوکا دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۸ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۸ g) پودینگ تاپیوکا دارای 134 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۶ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۶ g) پودینگ تاپیوکا دارای 269 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۶۴ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۴ g) پودینگ تاپیوکا دارای 67 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۴ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۴ g) پودینگ تاپیوکا دارای 403 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۱۲ g) پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۱۲ g) پودینگ تاپیوکا دارای 538 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ تاپیوکا دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ تاپیوکا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ تاپیوکا دارای 158 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169612 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
