بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نارنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، در آبمیوه، جامد و مایع
37
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۲ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۸٫۹ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین C ۳۴٫۲ mg 38%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۲۷ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۰٫۶ g | ۹٫۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۳ g | ۴٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 56 | ۰٫۹ g | ۱۴ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 74 | ۱٫۲ g | ۱۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 93 | ۱٫۶ g | ۲۳ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نارنگی
در 100 g (۱۰۰ g) نارنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نارنگی دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g نارنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نارنگی دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g نارنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نارنگی دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g نارنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نارنگی دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نارنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نارنگی دارای 93 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1726 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
