شمشیرماهی

100 g (۱۰۰ g) شمشیرماهی دارای 124 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۵۰ g شمشیرماهی دارای 62 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g شمشیرماهی دارای 186 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g شمشیرماهی دارای 248 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.

۲۵۰ g شمشیرماهی دارای 310 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.