شمشیرماهی

100 g (۱۰۰ g) شمشیرماهی دارای 96 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۵۰ g شمشیرماهی دارای 48 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g شمشیرماهی دارای 144 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g شمشیرماهی دارای 192 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g شمشیرماهی دارای 240 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.