بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رولت سوئیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
286
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۴۲ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴ µg 6%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۸٫۸ µg 29%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۰۳ mg 8%
- پتاسیم ۱۰۹ mg 2%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۲۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 286 | ۷٫۴ g | ۵۸ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۳٫۷ g | ۲۹ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 429 | ۱۱ g | ۸۸ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 572 | ۱۵ g | ۱۱۷ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 715 | ۱۹ g | ۱۴۶ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ رولت سوئیسی
در 100 g (۱۰۰ g) رولت سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رولت سوئیسی دارای 286 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g رولت سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رولت سوئیسی دارای 143 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g رولت سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رولت سوئیسی دارای 429 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g رولت سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رولت سوئیسی دارای 572 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g رولت سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رولت سوئیسی دارای 715 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
