هلو

100 g (۱۰۰ g) هلو دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و – چربی است.

۵۰ g هلو دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و – چربی است.

۱۵۰ g هلو دارای 102 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۰۰ g هلو دارای 136 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۵۰ g هلو دارای 170 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و – چربی است.