بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب شکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
94
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- سدیم ۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۶٫۳ mg 40%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۳۲ mg 3%
- پتاسیم ۲۴۷ mg 5%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۲٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۱ g | ۹٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۳٫۱ g | ۲۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۴٫۱ g | ۳۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۵٫۲ g | ۴۸ g | ۰٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب شکر
در 100 g (۱۰۰ g) سیب شکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب شکر دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سیب شکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب شکر دارای 47 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب شکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب شکر دارای 141 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیب شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیب شکر دارای 188 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیب شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیب شکر دارای 235 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1688 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
