بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساکوتاش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ذرت و لوبیا لیما، کنسرو شده، با ذرت خامه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۳ g 11%
- سدیم ۲۴۵ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۶٫۴ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۱ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۱ mg 0%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۶۵ mg 28%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۲٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۶۶ g | 205 | ۷ g | ۳۹ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۳۲ g | 410 | ۱۴ g | ۷۸ g | ۲٫۹ g |
| ½ وعده | ۱۳۳ g | 102 | ۳٫۵ g | ۱۹ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۷۹۸ g | 614 | ۲۱ g | ۱۱۷ g | ۴٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۰۶۴ g | 819 | ۲۸ g | ۱۵۶ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۱٫۳ g | ۷٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۴ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۵٫۳ g | ۲۹ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۶٫۶ g | ۳۷ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساکوتاش
در 100 g (۱۰۰ g) ساکوتاش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساکوتاش دارای 77 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۶ g) ساکوتاش چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۶ g) ساکوتاش دارای 205 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۳۲ g) ساکوتاش چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۳۲ g) ساکوتاش دارای 410 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۳ g) ساکوتاش چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۳ g) ساکوتاش دارای 102 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۷۹۸ g) ساکوتاش چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۹۸ g) ساکوتاش دارای 614 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۶۴ g) ساکوتاش چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۶۴ g) ساکوتاش دارای 819 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ساکوتاش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساکوتاش دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساکوتاش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساکوتاش دارای 116 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168478 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
