بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساکوتش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده با دانه های کامل ذرت، مواد جامد و مایع
63
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- سدیم ۲۲۱ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۶ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۴ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۲٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱٫۳ g | ۵٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۳٫۹ g | ۱۷ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 126 | ۵٫۲ g | ۲۳ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 158 | ۶٫۵ g | ۲۹ g | ۱٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساکوتش
در 100 g (۱۰۰ g) ساکوتش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساکوتش دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g ساکوتش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساکوتش دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساکوتش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساکوتش دارای 95 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساکوتش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساکوتش دارای 126 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساکوتش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساکوتش دارای 158 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2233 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
