بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست چکیده
کالری و اطلاعات تغذیهای
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۴ g 13%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۶٫۴ g | ۵٫۴ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۳٫۲ g | ۲٫۷ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۹٫۶ g | ۸٫۱ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۱۳ g | ۱۱ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۱۶ g | ۱۴ g | ۲۶ g |
پرسشها دربارهٔ ماست چکیده
ماست چکیده را چطور در خانه درست کنم؟
ماست ساده را در پارچه نخی تمیز بریزید و داخل صافی بگذارید تا آب اضافیاش در یخچال خارج شود. هرچه بیشتر بماند، غلیظتر میشود؛ آبِ جداشده را هم میتوانید در خمیر یا سوپ استفاده کنید.
ماست چکیده را در چه غذاهایی به کار ببرم؟
برای بورانی اسفناج، ماستوخیار و دیپهای سبزی، ماست چکیده بافت غلیظی میدهد و آب نمیاندازد. میتوانید آن را کنار کباب و غذاهای برنجی هم سرو کنید.
ماست چکیده را میشود در غذاهای گرم ریخت؟
بله، اما جوشاندن ممکن است بافتش را دانهدانه کند. آن را با کمی از مایع گرم غذا همدما کنید، سپس پس از خاموشکردن شعله آرام هم بزنید؛ برای سس ماست، حرارت ملایم به کار ببرید.
ماست چکیده را چطور نگهداری کنم؟
آن را در ظرف دربسته و در یخچال بگذارید و هر بار با قاشق تمیز بردارید. اگر مدت زیادی بیرون از یخچال مانده یا بوی غیرعادی و کپک دارد، مصرفش نکنید.
به جای ماست چکیده از چه چیزی استفاده کنم؟
برای دیپ و بورانی، ماست ساده را در پارچه تمیز آبگیری کنید تا غلیظ شود. خامهترش هم در سس و چاشنی جایگزین مناسبی است، اما مزه و بافت نهایی کمی فرق میکند.
ماست چکیده با ماست یونانی چه فرقی دارد؟
هر دو با آبگیری ماست غلیظ میشوند و معمولاً در دیپ و سس کاربرد دارند. نام ماست یونانی بیشتر به شیوهٔ تهیه و سبک محصول اشاره میکند؛ میزان چربی و غلظت هر محصول را باید جداگانه سنجید.
ماست چکیده را میتوان به جای ماست معمولی در پختوپز استفاده کرد؟
بله، برای مزهدارکردن مرغ و گوشت یا غلیظکردن سس میتوانید به کار ببرید. اگر دستور به ماست رقیق نیاز دارد، ماست چکیده را با کمی آب یا شیر هم بزنید.
منبع: BEDCA (Spain) 2520 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر