بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ سوپی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
امعاء و احشاء، پخته، جوشانده شده ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۳۵۵ mg 118%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۶۴ µg 318%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۱ mg 81%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳ mg 59%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۳۶۷ µg 92%
- ویتامین B12 ۹٫۵ µg 395%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۶٫۴ mg 36%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۹۰٫۴ µg 164%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۲۶ g | ۰٫۱ g | ۹٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۴۵ g | 281 | ۳۷ g | ۰٫۲ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۲۹۰ g | 563 | ۷۵ g | ۰٫۳ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۷۲٫۵ g | 141 | ۱۹ g | ۰٫۱ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۳۵ g | 844 | ۱۱۲ g | ۰٫۵ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۵۸۰ g | 1125 | ۱۴۹ g | ۰٫۶ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۳ g | ۰٫۱ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۳۹ g | ۰٫۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 388 | ۵۲ g | ۰٫۲ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 485 | ۶۴ g | ۰٫۳ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ سوپی
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ سوپی دارای 194 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۵ g) مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۵ g) مرغ سوپی دارای 281 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۰ g) مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۰ g) مرغ سوپی دارای 563 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷۲٫۵ g) مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۲٫۵ g) مرغ سوپی دارای 141 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۵ g) مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۵ g) مرغ سوپی دارای 844 کیلوکالری، ۱۱۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۰ g) مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۰ g) مرغ سوپی دارای 1125 کیلوکالری، ۱۴۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ سوپی دارای 97 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ سوپی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ سوپی دارای 291 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173642 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
